Tidsschema för dagen
Detta är ett preliminiärt tidschema, ett mer exakt kommer närmare lägret.
9.00-9.30 Anmälan/ ankomst
9.30-10.00 Välkomnande av Jocke och Sofia, genomgång av inställningar på mc.
10.00-10.15 Uppvärming Jogg/ stretch
10.15-12.00 Mc träning Sandstalp / Teknik
12.00-13.00 Lunch
13.00-13.30 GGN Start-träning, tips o trix för långlopp.
13.30-14.45 Mc träning Sandstalp / Teknik (byte av plats)
14.45-15.00 Dricka/fika
15-00-16.00 Mc träning Teknik på platt underlag
16.00 Avslut, tack för idag =)